Для поддержания здоровья нужно заниматься спортом по полтора часа с частотой три-четыре раза в неделю, сообщил РИА Новости врач-кардиолог, анестезиолог-реаниматолог Антон Вахляев.

«Адекватный уровень физической активности ежедневно, физкультура в формате полуторачасовых тренировок каждые двое-трое суток – то есть это три-четыре занятия в неделю. Это именно то, что нужно», – заявил он.

Подсчет активности при помощи шагомера на смартфоне является лишь имитацией физической активности, считает Вахляев.

«На мой взгляд, это, наоборот, отталкивает от адекватной физкультуры. Это не дает того полезного эффекта, о котором мы, кардиологи, говорим, но создает иллюзию, что вы подвигались – и как будто что-то для себя сделали», – подчеркнул специалист.