Мужчинам старше 40 лет можно ухаживать за собой без лишнего пафоса, сказала РИАМО эксперт в области косметологических разработок компании Impulse Device Алена Шевердина.

По ее словам, уход может быть без крайностей и показной глянцевости, просто и по делу.

«Один раз в год – чекап. Сдать анализы, исключить воспаления, проверить гормоны. Современные частные лаборатории дают детальную расшифровку анализов, готовые интерпретации и даже базовые рекомендации, основанные на международных протоколах», – сказала Шевердина.

Она добавила, что важно один раз в неделю ходить на массаж лица или физическое расслабление: баня, сауна, остеопат. Мужской массаж лица, остеопатия, баня, сауна, спа давно стали нормой.

Эксперт посоветовала также ежедневно минимум 15 минут физической активности. Это может быть прогулка, лестница вместо лифта, пара упражнений дома. Это делается не ради пресса, а ради сосудов, суставов и ясности ума.

Каждый вечер специалист рекомендует очищение кожи и базовый уход. Гель для умывания, сыворотка, крем – как чистка зубов.

Каждый месяц также нужно получать новое знание, читать книгу, слушать подкаст, изучать навык.

Ранее эксперт назвал главного врага при старении организма мужчины.