Чтобы начать лечить бессонницу, важно выявить ее причины, которые могут быть связаны со стрессом, перегрузами и не только, сказал РИАМО врач-сомнолог АО «Медицина» Максим Новиков.

«Если бессонница связана с эмоциональными перегрузками, депрессией или стрессом, могут помочь психотерапевтические методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия», – высказался Новиков.

В таких случаях возможно использование медикаментов, направленных на коррекцию эмоционального фона и расслабление.

«Если же проблемы с бессонницей сопровождаются частыми пробуждениями, необходимо провести более глубокую диагностику, включая полисомнографию. Это обследование, проводимое в клинических условиях, позволяет выявить проблемы, связанные с апноэ сна или другими нарушениями дыхания во время сна», – рассказал сомнолог.

Ранее россиянам рассказали, чем грозит отказ от качественного сна.