Красивые снимки для ленты в соцсетях могут превратить отдых в напряженную постановку, где важнее ракурс, чем ощущение, сказала РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина», к. м. н. Ирина Крашкина.

«Когда человек едет отдыхать, чтобы сделать красивые снимки для соцсетей, он в первую очередь думает не о себе, а о том, как это будет выглядеть со стороны. Там акцент на визуальной эстетике, на том, чтобы все выглядело красиво, «инстаграмно», а не на реальном внутреннем покое или удовольствии», – сказала Крашкина.

Настоящий отдых – это другое. Это когда человек действительно погружается в момент, присутствует здесь и сейчас, расслабляется, получает удовольствие.

«В случае «отдыха для фото» все внимание, наоборот, уходит на то, как правильно встать, как сфотографировать, что выложить. Отсюда и эмоциональный фон разный. Настоящий отдых приносит радость, легкость, ты чувствуешь себя обновленным», – рассказала специалист.

Крашкина отметила, что в долгосрочной перспективе это тоже чувствуется. Фото быстро забываются, не оставляют глубоких воспоминаний. А вот когда ты действительно отдыхал – это остается в теле, в настроении, в ощущении.

Ранее доктор Крашкина рассказала, почему в отпуске не удается отдохнуть.