Вопреки распространенному мнению о пользе сна на левом боку, сомнолог Павел Кудинов заявил, что оптимальной позы для сна не существует и этот вопрос строго индивидуален. Ранее считалось, что сон на левом боку полезен для позвоночника, уменьшает храп и апноэ, пишет «Радио1».

По словам специалиста, не рекомендуется спать на спине из-за риска храпа и остановок дыхания. Важнее позы – правильный матрас и подушка, подобранные индивидуально по весу и комфорту. Кудинов также отметил, что не видит разницы между сном на правом или левом боку.

Ранее мы писали, что эксперт Щербакова рассказала, как родителям улучшить сон малыша.