В России обсуждается возможность предоставления сотрудникам дополнительного отпуска в связи с эмоциональным выгоранием. С такой инициативой выступил глава Института исследования проблем современной политики Антон Орлов, подчеркнув, что игнорирование проблемы может привести к серьёзным последствиям для здоровья, вплоть до развития психических расстройств.

Практикующий психолог Елена Лосева в интервью «Радио 1» отметила важность профилактики эмоционального выгорания.

«Предупредить выгорание гораздо проще, чем потом бороться с его последствиями. Ответственные работодатели внедряют различные меры профилактики, однако основная ответственность лежит на самих сотрудниках», – пояснила она.

По мнению эксперта, для предотвращения выгорания необходимо уделять внимание своему здоровью: регулярные занятия спортом, полноценный отдых, соблюдение режима сна, правильное питание и смена обстановки помогут избежать эмоционального истощения.

«Наиболее подвержены выгоранию представители социальных профессий. Это врачи, педагоги, психологи и социальные работники, чья деятельность связана с постоянным эмоциональным напряжением при общении с людьми», – уточнила Лосева.

Психолог призвала каждого внимательно относиться к своему состоянию: отслеживать уровень работоспособности, способность к концентрации и появление чувства усталости.

«Если вы замечаете ухудшение своего состояния, но продолжаете работать на износ, это может привести к развитию полноценного выгорания», – предупредила Лосева, подчеркнув важность своевременного обращения за помощью.

Ранее сообщалось, что в России могут ввести дополнительный отпуск для работников с эмоциональным выгоранием.