С наступлением лета большинство людей стремится к тому, чтобы получить красивый загар, но не все умеют правильно загорать, чтобы не навредить коже, рассказала РИАМО врач-косметолог АО «Медицина» Елизавета Шухман.

Она напомнила, что солнечные лучи важны для человеческого организма еще и потому, что участвуют в выработке витамина D.

Для тех, кто мечтает о красивом загаре без риска для здоровья, дерматологи разработали четкие рекомендации, которыми и поделилась косметолог. По словам Шухман, начинать загорать следует постепенно. Первые «солнечные ванны» по времени не должны превышать 10-15 минут в утренние или вечерние часы. При этом россиянам следует учитывать индивидуальный фототип. Обладателям I фототипа (очень светлая кожа, веснушки, рыжие волосы) лучше ограничиться 5-7 минутами, тогда как россиянам с оливковым оттенком кожи можно постепенно увеличивать время до 20 минут. Критически важно избегать пребывания на открытом солнце с 11:00 до 16:00, когда UV-индекс достигает максимальных значений.

Желающим получить красивый загар летом следует помнить, что в сфере косметологии на сегодняшний день доступны инновационные продукты для достижения искусственного загара, такие как автозагары с дигидроксиацетоном (DHA), которые имитируют естественный загар без вредного воздействия ультрафиолета. Чтобы сохранить здоровье и красоту кожи с искусственным загаром, рекомендуется использовать косметические средства, обогащенные витамином E, гиалуроновой кислотой и церамидами, которые способствуют восстановлению гидролипидного барьера.