Лето – время отдыха и восстановления после напряженного учебного года. А для родителей оно часто становится тревожным периодом, потому что они гадают: как помочь ребенку провести каникулы. Советами с «Вечерней Москвой» поделилась психолог Татьяна Василькова.

Последние дни школы – отличное время для того, чтобы вместе с ребенком подвести итоги, вспомнить не только оценки, но и все хорошее, что случилось за год, отметила эксперт.

«Похвалите его за усилия, за преодоленные трудности, за успехи, даже если они кажутся скромными. Обратите внимание на то, что школа – это не только уроки, но и друзья, интересные события, творческие занятия. Такой акцент помогает ребенку воспринимать школу не как наказание, а как часть жизни, где бывает сложно, но бывает и радостно. Это особенно важно, чтобы 1 сентября не вызывало тревоги, а ожидание нового учебного года не было окрашено в серые тона», – высказалась она.

Даже если вам казалось, что в этом году педагог оказался не самым внимательным или подход к обучению спорным, постарайтесь в разговорах с ребенком избегать критики учителей, рекомендует психолог.

Лето не просто «перерыв от школы», это время, когда у детей особенно обострена потребность в свободе, игре и эмоциональной близости, подчеркнула специалист.

«Постарайтесь быть рядом не только физически, но и по-настоящему вовлеченно: поиграйте в настольную игру, сходите вместе на прогулку, обсудите, что он смотрит или читает, – посоветовала Василькова. – Если вы разделяете хотя бы часть его интересов, ребенок чувствует, что он вам важен не только как «ученик» с оценками, но и как полноценная личность. Такое взаимодействие укрепляет доверие и делает ваши отношения глубже – это фундамент, на котором потом будет проще говорить и о сложностях, и о будущем».

Необязательно планировать дорогое путешествие – важнее смена впечатлений, людей и обстановки, заверила психолог.

По мнению эксперта, полезно поговорить о том, что ребенок хотел бы изменить или попробовать в новом учебном году. Возможно, ему хочется записаться в кружок, начать заниматься спортом или больше времени уделять какому-то предмету.

Хотя летом хочется расслабиться и забыть о всех школьных правилах, слишком резкая смена режима может привести к трудностям с адаптацией после каникул, предостерегла эксперт: «Сохраняйте регулярное время подъема и отхода ко сну, следите, чтобы питание было сбалансированным, а физическая активность не исчезала вовсе. Такой подход помогает ребенку чувствовать себя лучше и легче входить в учебный ритм, когда придет время. Кроме того, это дает ощущение стабильности и защищенности, что очень важно для детей любого возраста».

Это отличный период, чтобы ребенок учился принимать решения и брать на себя ответственность за свои действия, заверила психолог.

По словам эксперта, очень часто родители сосредотачиваются на том, чтобы ребенок все время был занят, учился и развивался, забывая про необходимость настоящего отдыха. «Объясните ребенку, что отдых не просто безделье, а важный процесс восстановления сил и эмоций. Помогите ему найти те виды отдыха, которые действительно приносят удовольствие и расслабление: чтение, прогулки, творчество, спорт или просто время с семьей, – предложила Василькова. – Это поможет сформировать здоровое отношение к отдыху, что особенно важно в период интенсивной учебы и перемен».

Ранее сообщалось, что 5 тысяч школьников Петербурга хотят поступить в колледжи по упрощенной схеме.