Самолечение витаминами и биодобавками может быть опасным, их рекомендуется пить только после консультации специалиста, сообщила РИА Новости врач Ольга Милушкина.

Если в зимний период ощущается недостаток свежих овощей и фруктов, то можно рассмотреть возможность употребления витаминов и БАДов, однако только по рекомендации врача.

«Нет необходимости принимать витамины и биодобавки на протяжении всей жизни, если нет явных признаков дефицита или проявлений дисвитаминоза. Врач поможет определить наличие недостатка и назначит соответствующую схему и продолжительность лечения. Важно помнить, что самолечение может быть опасным, и консультация специалиста необходима для принятия обоснованных решений о приеме витаминов и добавок», – рассказала она.

Помимо этого, специалист добавила, что омега-3 и омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в рыбьем жире, играют существенную роль в физиологии организма человека.

«Важно понимать, что рыбий жир – это продукт естественного происхождения, и технология его производства, особенно в Норвегии, хорошо отработана. Традиционно рыбий жир получают из печени трески, но следует помнить, что печень трески не является универсальным источником всех необходимых веществ», – отметила врач.