После длительных выходных бывает непросто вернуться к привычному рабочему ритму. Психолог и бизнес-тренер Юлия Куликова-Цай поделилась советами, как сделать этот переход максимально комфортным.

В беседе с «Радио 1» эксперт подчеркнула важность предварительной подготовки. Она отметила, что можно составить свой календарь дел, чтобы заранее видеть, что предстоит. 

По словам психолога, во время выходных необходимо переключать мозг на другую деятельность, занимаясь тем, что приносит радость. Например, нужно поехать в парк, хорошо прогуляться, подышать свежим воздухом, насладиться какими-то объектами культуры и искусства, а также не менять режим дня и принимать витамины.

Ранее психолог из Петербурга рассказала, чем опасен тренд с «превращением» питомца в человека.