Как минимизировать вред от гаджетов, объяснил врач Антон Вахляев.

По его словам, которые приводит «Газета.ру», смотреть на светящиеся экраны смартфонов и планшетов так же вредно, как на солнце или лампочку.

Чтобы минимизировать проблему, рекомендуется использовать гаджеты при наличии внешнего освещения, а не в тёмной комнате.

Другая опасность гаджетов в том, отметил врач, что при их использовании мы реже моргаем, а это приводит к распространению синдрома сухого глаза, который чреват снижением остроты зрения.

Ещё одна проблема кроется в зависимости от смартфонов. Необходимо от них отказаться во время приёма пищи и перед сном.

«Как справляться? Во-первых, информированием. Нужно знать и распространять информацию, что проблема зависимости существует. Во-вторых, важна дисциплина. В-третьих, поиск более интересных занятий, которые будут занимать кору головного мозга», – подытожил Антон Вахляев.