О том, есть ли «волшебная таблетка», позволяющая справиться с хандрой и неудовлетворенностью жизнью, РИАМО рассказала семейный психолог Светлана Бояринова.

«Что же нужно, чтобы оттолкнуться от дна и рвануть вверх? Кому-то помогает выключиться изо всех процессов, сделать паузу, не бороться и просто отпустить. Но могут это не все», – высказалась Бояринова.

В таком случае лучше признать, что все плохо и идет не так. Сесть, поплакать, а потом сказать: «Ну да, мне плохо. Но я понимаю, почему, и знаю, что могу изменить». Как правило, такой способ подходит людям, не склонным к хандре.

В самых запущенных случаях помогает «шоковая терапия».

«Если в окружении с людьми случается что-то ужасное, кто-то умирает и заболевает, это очень шокирует. И вы понимаете, что, по сравнению с этим, ваши переживания – это мелочь», – заключила Бояринова.