Перед полетом в самолете важно правильно питаться, чтобы избежать дискомфорта во время путешествия. Доктор медицинских наук, президент ассоциации врачей авиационной медицины Ольга Верба в беседе с «Газетой.Ru» рекомендовала исключить газообразующие продукты. Газированные напитки, капуста, бобовые и некоторые овощи могут вызвать воздушный метеоризм из-за перепадов давления. Это негативно скажется на самочувствии. Врач советует отдать предпочтение легкой пище.

Кроме того, необходимо поддерживать водный баланс. Ольга Верба рекомендует выпивать стакан чистой воды каждый час полета. При этом важно избегать переизбытка жидкости, поэтому следует ограничить потребление соленой пищи, которая может спровоцировать отеки. И, наконец, хороший сон перед полетом поможет снизить стресс, связанный с поездкой. Выспавшийся организм легче перенесет изменения давления и другие факторы, связанные с авиаперелетом. Соблюдение этих простых рекомендаций сделает ваше путешествие более комфортным, добавила врач.

Ранее «Петербургский дневник» рассказывал другие новости для путешественников. Стало известно, как бесплатно посадить рядом с собой ребенка в самолете. Подробнее читайте здесь.