Физическая активность необходима при ожирении, однако резкие нагрузки без подготовки могут быть опасны. Об альтернативах 360.ru рассказала диетолог Елена Соломатина.

Ожирение – это не просто лишний вес, а заболевание, влияющее на работу всего организма. Без предварительного обследования людям с лишним весом подобные занятия могут нанести вред.

«При ожирении все органы и системы начинают работать в ненормальном режиме. Наибольшая нагрузка ложится на сердечно-сосудистую систему и суставы. Поэтому, если просто отправить человека с ожирением, с лишним весом без подготовки в спортзал, где занимаются люди, не имеющие этих проблем, мы можем получить очень негативный эффект», – объяснила специалист.

Помимо этого, она отметила, что врачебный контроль и адаптированные программы тренировок очень важны. Люди с ожирением испытывают психологический дискомфорт в обычных спортзалах, а интенсивные тренировки без учета индивидуальных особенностей способны навредить здоровью.

Соломатина считает, что людям с лишним весом лучше начинать с лечебной физкультуры или занятий в бассейне.