Международный женский день 8 Марта для многих женщин прекрасный праздник. Он наполнен поздравлениями, подарками и вниманием. Но для тех, кто проводит этот день в одиночестве, он может стать источником дискомфорта. Семейный психолог Сергей Ланг поделился с «Вечеркой» советами, как пережить этот день без негативных эмоций.

Главное, по словам эксперта, избавиться от ощущения собственной одинокости. Одиночество – это состояние души, никак не зависящее от наличия партнера или возраста. Важно сосредоточиться на позитивных аспектах собственной жизни и воспринимать 8 Марта как праздник всех женщин. Если женщина излучает радость от того, что она женщина, чувствует себя комфортно и уверена в себе, то счастье не зависит от наличия романтических отношений. Любовь к себе – основа хорошего самочувствия.

Для этого важно иметь три точки опоры: друзей, хобби и работу. Наличие любимого дела, верных друзей и увлечений наполняет жизнь смыслом и делает женщину независимой от внешних факторов. В таком случае поздравления от друзей, коллег и родственников станут искренними и приятными, а сам праздник – радостным и наполненным. Покупка подарка себе тоже хороша, но только если это искреннее желание порадовать себя, а не попытка что-то кому-то доказать.

Социальные сети в этот день могут стать дополнительным источником стресса, особенно для женщин, которые не удовлетворены своими отношениями. Сравнение своей жизни с чужой в соцсетях часто приводит к негативным эмоциям, поэтому лучше ограничить время, проводимое в социальных сетях, 8 Марта.

Также важно правильно оценивать знаки внимания от мужчин. Не стоит строить иллюзий и надежд на развитие отношений на основе одного лишь подарка. Следует обращать внимание на то, как человек проявляет себя в целом, а не только на праздничные жесты. Важно адекватно оценивать слова и поступки, не принимая любое внимание как гарантию дальнейших отношений.

В заключение Сергей Ланг подчеркнул важность любви к себе и наличия собственных источников счастья, которые делают женщину независимой и уверенной в себе, помогая легко и радостно пережить любой праздник независимо от семейного положения.