Невролог Елена Мирошник оценила безопасность сна с заклеенным ртом. Об этом пишет «Мослента».

Сторонники набирающего популярность метода уверены, что это помогает предотвратить храп и способствует носовому дыханию. Однако невролог предупреждает об опасности тренда и выступает против него, так как этот метод сопряжен с рядом рисков.

Заклеенный рот может привести к ограничению потока воздуха, особенно у тех, кто спит на спине или имеет проблемы с дыхательными путями, – это повышает риск гипоксии и ухудшения вентиляции легких. У людей с хроническими заболеваниями дыхательной системы этот метод может лишь усугубить ситуацию, приводя к дополнительным осложнениям.

В экстренных ситуациях, когда необходимо быстро переключиться на ротовое дыхание, заклеивание может оказаться опасным для жизни.

Невролог рекомендует не использовать популярную практику без предварительной консультации с врачом. Елена Мирошник считает, что безопаснее обратить внимание на проверенные методы улучшения сна – следует заниматься дыхательными упражнениями перед сном, создавать комфортную атмосферу для сна (темная тихая комната, удобная подушка и матрас). Важно также обратиться к врачу при наличии проблем со сном или храпом, заключила специалист.

Ранее невролог рассказала, при какой головной боли нужно срочно идти к врачу.