Специалисты Санкт-Петербургского Роспотребнадзора рассказали, что, согласно статистике ведомства, мужчины реже задумываются о правильном питании, что негативно влияет на их здоровье.

«Но никогда не поздно внести изменения!» – подчеркнули в Роспотребнадзоре и опубликовали в своем официальном телеграм-канале список из пяти пищевых продуктов, которые должны быть в рационе каждого мужчины.

Так, специалисты из Роспотребнадзора советуют мужчинам употреблять по 150–200 граммов рыбы жирных сортов как минимум дважды в неделю. А для ежедневного употребления подойдут богатые витамином Е орехи, порция которых должна составлять 25–30 граммов.

Полезной для мужчин станет и постная говядина, но только если употреблять ее не более трех раз в неделю. С такой же периодичностью можно побаловать себя богатыми тиамином гранатами и томатами, обладающими антиканцерогенными свойствами.

Ранее сообщалось, что в Роспотребнадзоре рассказали петербуржцам, какие прививки стоит сделать в феврале и марте.