Избыточный вес и ожирение становятся все более распространенными проблемами, рассказала РИАМО врач-диетолог АО «Медицина» Марьяна Джутова.

«Они часто остаются без внимания до тех пор, пока не начинают серьезно сказываться на здоровье, вызывая болезни сердца, диабет, гипертонию и другие осложнения», – сказала врач.

Она подчеркнула, что для эффективной коррекции веса необходим комплексный подход, включающий работу эндокринолога и гастроэнтеролога. Также пациенты получают помощь врачей, диетологов, психотерапевтов и тренеров, что приводит к улучшению здоровья и снижению веса.

Одной из ключевых причин набора лишнего веса являются стресс и эмоциональные расстройства, такие как депрессия, тревожность и панические атаки. Многие люди используют пищу как способ справиться с этими состояниями.

Кроме того, регулярная физическая активность поможет укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить дыхание и ускорить процесс сжигания жира. Лучше отдать предпочтение умеренным аэробным нагрузкам, которые подбираются индивидуально с учетом пола, возраста, веса и сопутствующих заболеваний.

Ранее Джутова объяснила, как избежать набора веса при низкой физической активности.