Понедельник можно превратить из «тяжелого дня» в возможность для нового старта, рассказала РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина кандидат медицинских наук Ирина Крашкина.

«Все зависит от вашего восприятия и настроя. Чтобы настроиться на позитив, важно осознанно выбирать подходящие установки», – сказала Крашкина.

Она советует воспринимать понедельник как новый старт: возможность начать что-то новое, изменить привычки или реализовать интересные идеи. Можно напоминать себе, что что именно человек сам управляет своим временем.

«Даже понедельник может стать временем вдохновения и прогресса. Установите намерение быть открытым к новым возможностям и взаимодействиям. Это поможет создать позитивную атмосферу на работе и дома. Выбирайте позитив: помните, что ваше настроение зависит от ваших мыслей», – рассказала психотерапевт.

Крашкина также посоветовала убедить себя, что каждый достоен успеха и способен справляться с любыми вызовами недели. Когда человек осознает, что понедельник – это просто еще один день, наполненный возможностями, а не повод для стресса, его восприятие начнет меняться.

Ранее Крашкина объяснила, как распознать «энергетического вампира» в офисе.