В Управлении Роспотребнадзора по Петербургу назвали признаки нехватки витаминов.

Там отметили, что узнать, каких витаминов не хватает организму, можно даже самостоятельно.

Например, недостаток витамина А характеризуется сухостью кожи, ломкостью волос, появлением поперечных полос на ногтях, заболеванием глаз, куриной слепотой, гастритом, диареей.

О нехватке витамина Е могут говорить повышенная проницаемость и ломкость капилляров, мышечная слабость, анемия.

Недостаток витамина D может проявляться в судорогах, нарушении психомоторных реакций, склонности к переломам костей и их медленном срастании.

Если у вас общая слабость, быстрая утомляемость, частые простуды, кровоточивость десен и плохое заживление ран и порезов – у вас может быть недостаток витамина С.

О недостатке витамина В1 говорит раздражительность, ухудшение аппетита и сна, мышечная слабость, изменение психики.

Характерными признаками нехватки витамина В2 могут стать трещины на губах и в углах рта, ощущение «песка в глазах», светобоязнь, нарушение восприятия различных цветов.

Из-за недостатка витамина В5 появляются шелушение кожи, поседение и выпадение волос, слабость, упадок сил.

Разумеется, при появлении подобных симптомов следует обратиться к врачу.