Около 0,7-1,2 литра воды в день советуют пить эксперты в холодное время года, а также не пытаться без естественной потребности выпивать по два литра в день, иначе это может привести к повышению давления и головным болям, сообщила РИА Новости врач-эндокринолог Мария Калошина.

«В среднем в холодное время года нужно пить 0,7-1,2 литра в день, летом — 1,2-1,7 литра, а определить более точную дозу поможет диетолог», — сказала она.

Эндокринолог посоветовала пить воду по потребности, не «вливать в себя заветных два литра» и помнить, что ежедневная норма высчитывается индивидуально, а также зависит от образа жизни, характера работы и других факторов.

«Более того, если пить воду неправильно, повысится нагрузка на почки, повысится объем циркулирующей крови, а это, в свою очередь, может привести к повышению внутричерепного давления, головным болям», — добавила врач.