У мигрени могут быть разные причины, но существуют триггеры, которые усиливают болезненное состояние, сказала в интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, главный врач «Клиники Доктора Аникиной», невролог Марина Аникина.

По ее словам, головная боль может быть связана с физическими, умственными или эмоциональными перегрузками организма.

«Нервная система потихонечку дает тебе сигнал, сначала ощущением несвежей головы, потом ощущением какого-то дискомфорта и дальше разгоняется. То есть где-то на предыдущих этапах ты не услышал предупреждение, что пора снизить нагрузку и отдохнуть», — объяснила Аникина.

Также провоцировать мигрень могут определенные продукты и голод, продолжила невролог.

Холодная погода тоже может вызывать приступы мигрени, добавила врач.

«Часто на холод начинает болеть голова, потому что идет спазм сосудов. Поэтому тонус сосудов очень важен. В целом профилактика мигрени направлена как раз на регуляцию тонуса сосудов», — подчеркнула эксперт.

По ее мнению, профилактика мигрени — это регулярные физические нагрузки. Врач также рассказала, как себе помочь, если мигрень все же настигла, а чего ни в коем случае делать нельзя.

«Когда приступ уже случился, нужно отвлечься и успокоиться. Не смотреть в телефон, потому что мелькание экрана возбуждает мозг, которому сейчас абсолютно не до этого. Некоторым помогает расслабиться классическая музыка, очень-очень тихо, фоном. Традиционным безопасным методом является использование эфирных масел — можно капнуть на переносицу, потереть виски какой-нибудь лавандой или геранью. Ни в коем случае нельзя принимать горячий душ. Это прямо убийственно для организма. У пациентов с мигренью в три раза выше риск инсульта, потому что идет и так воспаление, и так расширенные сосуды, а тут мы еще и нагреем. Риск тромбообразования просто колоссальный», — предупредила Аникина.