Некоторые заболевания являются противопоказанием для купания в проруби. Об этом предупредила врач-терапвет Александра Разоренова.

По словам специалиста, купание в ледяной воде опасно для людей, страдающих заболеваниями дыхательной системы, сердечно-сосудистыми заболеваниями и имеющих проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Кроме того, окунаться в прорубь нельзя людям, зараженным инфекционными болезнями и находящимся в состоянии алкогольного опьянения, сообщает «Радио 1».

Врач подчеркнула, что готовиться к купанию в проруби нужно заранее, так организм привыкнет к резким перепадам температуры.

«Человек в принципе должен заниматься закаливанием в течение жизни, или хотя бы в течение года, для того чтобы тело и сердечно-сосудистая система, наши сосуды, имели возможность среагировать на такое резкое колебание температур», – сказала Александра Разаренова.

Кроме того, желающим окунуться в прорубь следует соблюдать режим питания. Специалист советует сократить потребление быстрых углеводов и отдать предпочтение цельным продуктам.

Ранее нутрициолог рассказывала, как вернуться в привычный режим питания после праздников.