Просыпаться лучше с первого звонка будильника, считает сомнолог старший научный сотрудник сомнологической лаборатории центра Алмазова, кандидат медицинских наук Михаил Бочкарев.

В эфире телеканала «Санкт-Петербург» он рассказал, что многократные попытки пробуждения – сильный стресс, ухудшающий самочувствие и потенциально вредящий иммунитету, сердцу и эндокринной системе.

«Это очень большой стресс для организма. Сначала один будильник прозвенел – это вызвало пробуждение. Потом есть вероятность, что вы за эти 10 минут заснете. И такое пробуждение в финальном итоге, спустя 10 или 20 будильников, приведут к тому, что вы будете себя чувствовать очень нехорошо», – отметил Михаил Бочкарев.

По словам Бочкарева, даже короткий повторный сон после первого пробуждения негативно сказывается на состоянии организма.

Также «Петербургский дневник» рассказывал, что другой эксперт Ирина Покусаева объяснила, почему гаджеты нужно запретить для детей. Подробнее читайте здесь.