По словам врача-педиатра педиатрического отделения Российской детской клинической больницы Минздрава России Лусине Авакян, зимние поездки в жаркие страны с детьми следует планировать начиная с 3 лет, при этом продолжительность отдыха должна составлять не менее 14 дней для успешной адаптации ребенка. Об этом она заявила в разговоре с РИА Новости.

«Перед поездкой важно адекватно оценить состояние здоровья ребенка (отсутствие острых заболеваний, обострений уже имеющихся хронических патологий), учитывать правила пребывания и адаптации к новым климатическим условиям, а также правильно планировать длительность», – отметила Авакян.

Она подчеркнула, что коротких поездок на 5-10 дней лучше избегать, так как резкая смена климата может стать стрессом для организма. Ребенку необходимо время для адаптации к изменениям температуры, влажности и часового пояса, поэтому рекомендуется отдыхать не менее 14 дней.

В первые дни после перелета важно дать ребенку время на отдых, а плавать в море и находиться под солнцем долго не рекомендуется. Также необходимо обеспечить достаточное потребление жидкости и избегать жирной и жареной пищи, осторожно вводя экзотические продукты. Рацион ребенка должен быть максимально приближен к привычному.

Нельзя забывать использовать солнцезащитные кремы с высоким SPF, особенно для людей со светлой кожей и родимыми пятнами. Головные уборы также важны, а с 11 до 16 часов лучше избегать прямых солнечных лучей, добавила врач.