Психолог Екатерина Тур считает, что новогодние праздники в последнее время становятся дополнительным источником стресса. В интервью радио Sputnik она поделилась советами, как научиться отдыхать и вернуть праздничную атмосферу.

По её словам, Новый год всё чаще воспринимается как стресс, так как современный человек привык постоянно двигаться вперёд и разучился расслабляться. Она отметила, что многие стремятся провести праздники на высшем уровне, создавая атмосферу и планируя всё до мелочей. В результате праздничные дни могут превратиться в ещё одну рабочую неделю со множеством дел, таких как прием гостей, уборка и готовка.

Тур предложила подумать, как вернуть ощущение праздника, обратившись к внутреннему ребенку, который есть в каждом из нас.

«Для этого нам на помощь придет субличность внутреннего ребенка, которая есть внутри каждого из нас, – это образ нас маленького, такого, какие мы были в детстве. Если к нему обратиться, то окажется, что ваш внутренний ребенок очень четко подсказывает, как он хочет отмечать Новый год. Скорее всего, это будет что-то домашнее, сокровенное, когда вы наедине с собой и с самыми важными для вас людьми очень тепло и уединенно отмечаете этот чудесный праздник, потому что Новый год – это праздник души, праздник нашего детства. Мы можем с вами мысленно и эмоционально перенестись в то время, когда этот праздник был наполнен чудесами, и при помощи нашего настроения наполнить Новый год волшебством, сколько бы лет нам ни было», – сказала специалист.

По мнению психолога, важно настроить себя на позитивный лад, чтобы новогодние праздники прошли без суеты, но были полны волшебства и спонтанности. Она отметила, что атмосфера торжества важнее дорогого стола и изысканных блюд. Главное – это компания, с которой вы отмечаете Новый год.

«Вполне вероятно, что на ум вам придет теплая уютная пижама, шерстяные носочки, какие-то старые добрые советские фильмы и день, наполненный отдыхом и приятным веселым общением, с малой толикой новогодней суеты и нарезкой салатов. Если мы с вами будем стремиться к тому, что куда важнее наша внутренняя гармония, то окажется, что все напускное лишь высасывает силы, а не наполняет нас именно ощущением предновогоднего и новогоднего трепета, когда мы оказываемся маленькими детьми, которые выросли, но по-прежнему верят в волшебство», − заключила Екатерина Тур.