Многие слышали выражение «все болезни от нервов» – в этом есть доля правды. Подавленные эмоции в прямом смысле разрушают человеческий организм, рассказала РИАМО психолог Московской службы психологической помощи Екатерина Игонина.

Отрицательные эмоции – естественная часть жизни, но важно, как мы на них реагируем. «Эмоции всегда сопровождаются телесными проявлениями. Например, злость повышает артериальное давление и учащает сердцебиение. Если такие состояния становятся частыми и организм не успевает восстанавливаться, это может привести к хроническим заболеваниям», – указала психолог.

Игонина отметила, что длительное подавление недовольства и других негативных чувств может со временем проявиться в виде физических недугов. Психолог также обратила внимание на влияние речи на здоровье. Фразы вроде «у меня от этого сердце разрывается» или «глаза б мои не глядели» запускают в организме негативные программы.

«Стоит быть внимательными к своим эмоциям, учиться их распознавать и выражать, а также прислушиваться к своим истинным желаниям и потребностям», – заключила специалист.

Ранее психолог объяснил, как правильно общаться с людьми, имеющими инвалидность.