Рекомендуемая норма чая составляет около 3-4 чашек в день, рассказал в интервью РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина», к. м. н. Евгений Белоусов.

Эксперт уточнил, что это количество позволяет получить антиоксиданты и другие полезные вещества без значительного риска для здоровья.

«Надо учитывать индивидуальные особенности организма, такие как чувствительность к кофеину, наличие хронических заболеваний и общие рекомендации врачей. Людям с гипертонией или сердечно-сосудистыми заболеваниями может потребоваться ограничить потребление кофеина», – сказал врач.

Уточняется, что чай может вызвать передозировку кофеина, особенно если пить его в больших количествах.

«Среди симптомов передозировки: тревожность, бессонница, учащенное сердцебиение, головная боль, тремор (дрожание), желудочные расстройства, повышенное артериальное давление», – заключил он.