Существует мнение, что дневной сон может повлиять на вес человека. Считается, что если долго спать, то можно набрать лишние килограммы. Этот миф решил развенчать врач-невролог Павел Хорошев.

«Связь между долгим дневным сном и повышенными рисками развития диабета зависит от контекста жизни конкретного человека. Если человек мало двигается и много кушает, то будет поправляться. И потом у него может возникнуть сахарный диабет второго типа. А если он спит после обеда по три часа, но потом идет в тренажерный зал или гуляет час пешком, а также умеренно кушает, то диабету неоткуда появиться», — передает его слова «МК Питер», ссылаясь на «Инфо24».

Чтобы предотвратить все негативные сценарии, эксперт призвал россиян вести «личную бухгалтерию принятых и израсходованных калорий». Он также порекомендовал спать столько, сколько позволяет желание и возможности.