Ежедневные двухчасовые прогулки продлевают жизнь на 11 лет, сообщила доктор медицинских наук Зухра Павлова.

«Если бы самые малоподвижные люди совершали ежедневные прогулки, то они могли бы прожить на 11 лет дольше, а ожидаемая средняя продолжительность жизни выросла бы на 5 лет – почти до 84 лет с 78,6 года», – написала она в своём телеграм-канале.

По словам Павловой, интенсивная ходьба снижает риск развития многих заболеваний, расслабляет голову и тело.

Напомним, ранее президент России Владимир Путин на конгрессе «Национальное здравоохранение» заявил, что средняя продолжительность жизни граждан страны должна превысить 80 лет.