Оптимальное время сна для взрослого человека составляет 7–9 часов, в исключительных случаях люди могут выспаться за 6 часов, сообщил РИА Новости врач-невролог Владимир Мартынов.

«Оптимальное время сна – это 7–9 часов для взрослого человека. Хотя некоторые умудряются высыпаться за 6 часов, это скорее исключение», – сказал Мартынов.

Невролог также отметил, что хронический недосып способен привести к серьезным проблемам с концентрацией внимания, чрезмерной утомляемости и ухудшению иммунитета.