Переставлять будильник по утрам несколько раз вредно, из-за этого пробуждение становится еще более тяжелым, сообщил РИА Новости врач-невролог Владимир Мартынов.

«Переставлять будильник утром несколько раз вредно. Каждый "дополнительный" кусочек сна разрывает цикл, что делает пробуждение более тяжелым и заставляет чувствовать себя еще более разбитым», - сказал Мартынов.

Помимо этого, специалист порекомендовал вставать сразу после первого звонка будильника.