Участковый терапевт, профпатолог Светлана Бурнацкая объяснила, что к легким физическим нагрузкам можно возвращаться через неделю после выздоровления от ОРВИ. Кроме того, важно прислушиваться к своему организму, передает РАИМО.

По ее же словам, если в процессе ощущается усталость или дискомфорт, лучше приостановить тренировку и проконсультироваться с врачом.

«Чтобы реже обращаться к врачу в сезон простуд, важно укреплять иммунитет. Здоровое питание, включающее фрукты, овощи и продукты, богатые витаминами, регулярная физическая активность и полноценный сон – это основные составляющие крепкого здоровья», – подчеркнула терапевт.

Она также отметила, что стресс в этом вопросе тоже играет немаловажную роль, поэтому необходимо находить время для полноценного отдыха.