Какие факторы влияют на самооценку, радио Sputnik сообщила психолог Галина Губанова.

По ее словам, реалистичная самооценка помогает человеку раскрыть таланты, проявиться и достичь успехов в жизни. Она назвала внешние факторы, которые «корёжат» представление о себе и формируют неверную самооценку. По ее словам, все проблемы родом из детства.

«Первое – это травмирующий семейный опыт: осуждение, критика, отсутствие поддержки. "Ну сколько можно есть, посмотри на себя, какой ты толстый" или "Тебе никогда нельзя ничего доверить", или папа наставляет дочку: "Учись лучше, будешь хотя бы умной, потому что с твоей внешностью, сама понимаешь, замуж сложно будет выйти"», – сказала Губанова.

Также на самооценку влияет критика значимых людей и постоянное сравнивание себя с другими. Кроме этого, неправильная оценка себя формируется, если акцентируются промахи или, наоборот, идет идеализация, считает эксперт.

«Акцент на промахах – это когда успехи воспринимаются близкими как должное, как норма. Другой полюс – идеализация, когда родители, наоборот, слишком сильно переживают за самооценку своего чада и с раннего возраста внушают ему, что он самый лучший. Но со временем ребенок чувствует подвох и в реальной жизни сталкивается с несоответствием этому посланию, понимает, что он далеко не идеален, а любовь основана на ложных посылах», – предупредила Губанова.

По ее мнению, влияние на самооценку оказывает и чрезмерный перфекционизм. В современном мире немаловажную роль в формировании самооценки играют и СМИ, считает психолог.

«Самооценку могут буквально обрушить средства массовой информации и различные интернет-ресурсы, где существует какой-то идеальный, глянцевый, суперуспешный мир, за стандартами которого невозможно угнаться. Нужен очень сильный характер, чтобы удержаться на плаву, не сломаться, найти внутренние опоры. У кого-то так и происходит, но в подсознании все равно откладывается неуверенность в себе», – отметила Губанова.

Чтобы эти факторы не рушили самооценку, достаточно внутренне ощутить собственную значимость, которая мало зависит от внешних обстоятельств, уверена психолог.

Ранее психолог Хакимов рассказал, как в одном доме ужиться большой семье.