Многие из нас сталкиваются с «синдромом самозванца» – ощущением, что мы не заслуживаем своего успеха, что нас вот-вот разоблачат как мошенников. Это чувство, которое может мешать нам достигать целей и наслаждаться жизнью.

Бизнес-психолог Ольга Никитина-Кузякова в разговоре с РИАМО рассказала, как справиться с «синдромом самозванца» и наконец-то поверить в себя.

Признаки «синдрома самозванца»

Постоянная погоня за идеалом, разочарование от недостижимости совершенства. Чувство недостаточности, неуверенность в себе (как родитель, руководитель, супруг, и т. д.).
Недовольство своей внешностью.
Ощущение, что успех – это случайность, а не заслуга.
Страх быть разоблаченным, неверие в свои силы. Перегрузка себя работой и обязанностями.

Как уточнила собеседница, избавиться от синдрома можно несколькими способами. Главное – научиться относиться к неприятностям спокойно. Важно понимать, что идеальных людей не существует, проблемы возникают у всех, а не ошибается только тот, кто ничего не делает. В то же время и успеха бездельники не достигают. Побороть «синдром самозванца» поможет и способность управлять своим мышлением и переходить от намерений к действиям. В этом поможет следование девизу: «Берись и делай!»

Профессиональная помощь

Специалисты разработали методику определения «синдрома самозванца». Ее можно использовать только под наблюдением психотерапевтов.

Ранее сообщалось, что психолог рассказала, как почувствовать себя счастливым без лекарств.