Как избежать простуды при резких перепадах температуры, когда на улице то холодно, то тепло, в интервью радио Sputnik объяснил кандидат медицинских наук и врач-терапевт Алексей Хухрев. Он отметил, что при такой погоде стоит следовать народной мудрости: «Голова – в холоде, ноги – в тепле».

По его словам, голова играет важную роль в терморегуляции. Мозг, как и любой процессор, не переносит перегрева, поэтому не стоит слишком утеплять голову. В то же время ноги являются частью тела, которая часто запускает иммунные реакции, включая те, что напоминают простуду. Все знают, что достаточно промочить ноги, чтобы заболело горло. Это связано с рефлексом: переохлаждение ног может вызвать симптомы простуды.

Горло также подвержено простудам, добавил терапевт. «Никто же не любит, когда тебе в шею холодом дует. Может и мышцы продуть, когда ты головой перестаешь крутить из-за того, что у тебя там все болит. Плюс есть такие вещи, как невралгии тройничных нервов. Тройничный нерв находится непосредственно около уха, размером с горошину, если его продуть, это может очень человека мучить», – сказал Хухрев.

Чтобы избежать проблем, врач советует защищать уязвимые участки тела и одеваться по погоде.

«Уместен будет легкий пуховичок, тоненький-тоненький, которые можно свернуть и засунуть в сумку, он много места не занимает. Захватить шапку, она тоже не повредит. Горло замотать легким шарфом. Обувь и перчатки – по погоде», – заключил Алексей Хухрев.