Осенью на кожу и волосы оказывают негативное влияние внешние факторы: на улице холодный и влажный воздух, а в помещениях – сухой и горячий из-за отопления. Это может привести к сухости, раздражению кожи, а волосы становятся тусклыми и ломкими, предупредила врач-косметолог, трихолог Екатерина Анпилогова в разговоре с РИАМО.

Для сохранения здоровья и красоты кожи специалист рекомендует регулярно использовать увлажняющие средства с натуральными маслами и гиалуроновой кислотой. Это поможет поддерживать необходимый уровень влаги в коже.

Для ухода за волосами нужно применять питательные маски, чтобы избежать пересушивания и ломкости, особенно в холодный период, когда приходится носить головные уборы.

Важно также поддерживать водный баланс организма, регулярно употребляя достаточное количество жидкости, в том числе чистой воды. Кроме того, в рационе должно быть много полезных жиров, таких как омега-3 и омега-6, содержащихся в рыбе, авокадо и орехах.

«Чтобы снизить вредное воздействие погоды, ветра и холода на кожу, наносите специальные защитные кремы, но не менее чем за 30 минут до выхода на улицу», – сказала Анпилогова.

Также можно применять скрабы и пилинги для очищения кожи от омертвевших клеток, но не чаще одного раза в неделю, чтобы не пересушить кожу.