Фобия – это неконтролируемый страх перед определенным объектом или явлением. Психолог-гипнолог Алексей Русакевич рассказал «Клопс», что фобии встречаются у 10 процентов населения, чаще всего у женщин.

«Часто человек даже не помнит, когда и почему начал бояться чего-то», – заметил психолог.

При столкновении с объектом страха у человека дрожат руки, появляется чувство удушья, повышается давление. Беспричинная паника может иметь серьезные последствия, вплоть до затворничества и суицида. 

Существует множество странных фобий, например, боязнь клоунов (коулрофобия) или яиц (овофобия). Алексей Русакевич также перечислил несколько необычных страхов:

- Пеладофобия – боязнь лысых людей из-за страха потерять волосы.
- Брумотактилофобия – панический ужас при виде перемешанной еды.
- Тараксакумфобия – страх перед одуванчиками.
- Номофобия – страх остаться без телефона.

Многие люди избегают ситуаций, которые вызывают панический ужас, что может ограничивать их жизнь. Например, люди с социофобией могут пропускать важные события.

Чтобы справиться с фобией, нужно разобраться в проблеме. Необходимо определить тревожные мысли, предвосхищающие панику. Психолог советует составить таблицу с объектами страха и негативными чувствами.

«Люди часто преувеличивают ситуацию, а таблица поможет здраво смотреть на вещи», – советует Русакевич.

При патологической фобии необходима помощь психотерапевта или психолога-гипнолога. В некоторых случаях может понадобиться медикаментозная терапия.