Усталость – это больше, чем просто желание отдохнуть, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина», к. м. н. Ирина Крашкина.

По ее словам, частые зевки могут говорить о том, что мозгу не хватает кислорода из-за неправильного дыхания или нарушений сна.

«Утренняя скованность мышц может свидетельствовать о проблемах с суставами или воспалительных процессах», – сказала доктор.

Даже изменения в настроении, такие как раздражительность или апатия, могут быть косвенными признаками хронической усталости.

Если такие симптомы сохраняются на протяжении длительного времени, это повод обратиться к врачу для более глубокого обследования.

Ранее Крашкина рассказала, как победить стресс осенью.