Похудеть после 40 лет сложнее, чем в более раннем возрасте, отметил в интервью радио Sputnik врач-диетолог, кандидат медицинских наук Андрей Бобровский.

Для начала человек должен понять, что «требуется помощь профессионалов», считает врач.

По словам эксперта, в этом возрасте на организм влияет определенная гормональная перестройка. В 20-30 лет сбросить вес легко, а в 40 уже сложнее. Хотя на низкокалорийном питании худеют все, но результат может быть краткосрочный, потому что большую роль здесь начинает играть уже другой фактор – это так называемое пищевое поведение, те наши привычки питания, которые сложно поддаются коррекции, особенно в 40 лет.

По его словам, если в этом возрасте появилась необходимость сбросить вес, лучше обратиться к специалисту.

«Если вдруг в 40 лет врач сказал, что холестерин, например, высокий, давление высокое и надо снижать вес, а до этого человек никогда не скидывал, – это одна история. Здесь чаще всего можно обойтись домашним похудением, например, перейти на низкокалорийный стиль питания. Если же это неоднократные попытки похудеть, то тут уже нужна помощь специалиста, которая будет заключаться в исследовании и поиске причин появления лишнего веса. Ну а потом – либо самостоятельно работать над собой, либо со специалистами в клинике», – отметил Бобровский.

Ранее диетолог Гинзбург рассказал, кому лучше всего есть красное мясо.