Начинать плавание лучше всего в возрасте от 4 до 6 лет, сказал РИАМО методист-инструктор отделения восстановительной медицины АО «Медицина» Кирилл Антонов.

Он добавил, что для тех, кто только начинает, стоит освоить базовые навыки, такие как правильное дыхание и умение держаться на воде. Это нужно перед тем, как приступать к более сложным стилям плавания.

«Не стоит бояться воды – лучше постепенно привыкать, начиная с мелких бассейнов», – отметил специалист.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете полностью раскрыть все преимущества плавания и улучшить свое здоровье и самочувствие, заключил инструктор.