Белорусский бодибилдер Илья Ефимчук, известный под прозвищем «Голем», скончался 11 сентября в возрасте 36 лет. Его вес составлял 158 килограммов при росте 185 сантиметров, он питался семь раз в день и придерживался диеты на 16 500 калорий. Издание «Вечерняя Москва» разобралось, чем могут быть опасны большие физические нагрузки и как они могут привести к внезапной смерти даже в молодом возрасте.

Врач-терапевт и кардиолог Андрей Кондрахин отметил, что чрезмерные физические нагрузки не соответствуют естественным возможностям человеческого организма. Каждый человек имеет индивидуальную норму нагрузки, которая обычно является нормой для него.

«Когда мы говорим о чрезмерных нагрузках, мы подразумеваем, что наши органы испытывают колоссальные давление и напряжение, происходит изменение положения тела и так далее. Тело испытывает нагрузки, на которые оно не рассчитано. Оно может быть натренированным, но не факт, что такие упражнения не забирают будущие дни жизни», – сказал врач.

Хотя иногда люди могут превышать свои физические лимиты, например при поднятии тяжестей, но постоянные высокие нагрузки могут быть опасны.

«Когда мы говорим о смерти молодых спортсменов, как правило, на вскрытии мы потом находим у них различные аномалии, например сердечно-сосудистой или других систем. То есть если бы человек жил обычной жизнью, то мог бы дожить до 100 лет. Но когда он занимается спортом и испытывает достаточно серьезную нагрузку, то, к сожалению, может произойти то, что случается», – отметил эксперт.

Каждый человек рождается с определенной конституцией тела, которая зависит от генетики. Например, у одних людей в семье преобладают худые, а у других – полные. Когда худой человек начинает тренироваться и увеличивать нагрузки, у него растет мышечная масса.

Некоторые бодибилдеры начинают использовать стероиды для быстрого набора мышечной массы, что приводит к рискам для здоровья.

«Гормоны и многие химические процессы могут привести, например, к увеличению риска образования тромбов. Организм выходит за рамки нормы, получает чрезмерную нагрузку лекарственных препаратов. Ему добавляется работа и меняется жизнь», – заключил Кондрахин.