Врач-терапевт Яна Шмелева назвала простые способы избежать простуды, пишет «Мослента». Так как осенью риск простудиться увеличивается, необходимо соблюдать несколько правил.

Прежде всего важно наладить питание. Осенью следует добавлять горячие блюда в свой рацион (например, супы) минимум два раза в день. 

Врач порекомендовала добавить больше клетчатки и сократить углеводы.

По словам специалиста, занятия спортом являются отличной профилактикой простудных заболеваний. Терапевт посоветовала качать пресс и укреплять плечевой пояс. 

Ранее в Роспотребнадзоре рассказали, почему дети в детсаду часто болеют. С началом учебного года в Петербурге наблюдается рост заболеваемости среди дошкольников.