Диетолог Наталья Лазуренко не рекомендует есть более двух яблок в день, поскольку при переедании может возникнуть метеоризм, урчание, вздутие живота, передает «Царьград», ссылаясь на интервью специалиста с «Ридусом».

Яблоки по своим биохимическим свойствам являются «королями» фруктов, но избыточное употребление способно принести больше вреда, чем пользы.

Она отметила, что яблоки хороши тем, что содержат как витамины, так и микроэлементы, а также разные типы клетчатки. Вдобавок эти фрукты содержат в себе ещё и быстрые углеводы – сахарозу и фруктозу.

«При избыточном потреблении может вызывать метеоризм, урчание, вздутие живота, возможно послабление стула», – подчеркнула она.

При этом регулярное употребление яблок будет полезно людям, у которых есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. Главное – не есть больше одного-двух яблок в день, добавила Наталья Лазуренко.