Существует пять признаков, которые помогут отличить синдром самозванца, рассказала РИАМО психолог Екатерина Каталина.

Первый признак того, что у человека может быть синдром, это его постоянное сравнение себя с другими людьми, после чего он испытывает страх упустить возможность и ничего не достичь в жизни.

Второе – это концентрация собственного внимания только на неудачах и провалах и обесценивание достигнутых результатов и успехов. Например, если человек отлично учился в университете, но на одном из экзаменов получил вместо «5» оценку «4», он может годами прокручивать в голове эту неудачу, забывая о многочисленных успехах, которые были до экзамена.

Третий признак синдрома – постоянное навязчивое ощущение, что находишься не на своем месте. При малейшей неудаче или конфликте с коллегами человек начинает считать, что достоин чего-то большего и ему обязательно надо уволиться.

Обладающий синдромом самозванца человек постоянно недоволен своей внешностью. Он регулярно ищет в себе исключительно недостатки и совсем не обращает внимание на достоинства. Это четвертый способ.

Пятое – синдром самозванца не позволяет человеку принимать комплименты. Он сразу начинает считать приятные слова жалостью и сарказмом по отношению к себе.

Человек с синдромом самозванца не позволяет себе отдыхать и очень остро воспринимает любую критику. Постоянное напряжение может привести к болезням. Избавиться от состояния обесценивания можно через работу со специалистом.

Ранее психолог рассказала, чем опасен трудоголизм.