Бег, плавание и велоспорт улучшают микрофлору кишечника, оказывают оздоравливающее действие на всю пищеварительную систему.

Это выяснили учёные из России и Китая.

Как пишет научное издание Nutrients со ссылкой на их исследование, вышеперечисленные виды физической активности способствуют росту полезных микроорганизмов, в частности бактерий рода Lactobacillus и Bifidobacterium.

В свою очередь, эти бактерии производят масляную кислоту (бутират), которая играет важную роль в поддержании здоровья толстой кишки.

Напомним, что благотворительный забег «Бегом с Дневником», организатором которого является издание «Петербургский дневник», вошёл в число дипломантов конкурса «10 лучших газет России – 2024» в номинации «Лучший проект».