Антиоксиданты замедляют развитие тяжелых хронических заболеваний и восстанавливают поврежденные клетки организма, по этой причине важно вовремя выявлять их дефицит в организме, сообщила РИА «Новости» исполнительный директор Национального исследовательского центра «Здоровое питание», кандидат медицинских наук Светлана Павличенко.

По ее словам, выявить нехватку антиоксидантов можно по следующим признакам: быстрая утомляемость, кровоточивость десен, ослабленный иммунитет, пониженная работоспособность, проблемы со сном, мышечная слабость и сухость кожи.

«Чтобы получить достаточную порцию антиокислителей, нужно наладить питание, увеличив потребление свежих овощей и фруктов. Это единственный допустимый способ самолечения и самодиагностики. Для выявления дефицита полезных веществ и необходимости приема БАДов с увеличенной концентрацией антиоксидантов следует посетить врача и сдать соответствующие анализы», – заявила Павличенко.