Диетолог Данур Тексез рассказала, как правильно пить кофе, чтобы он принес пользу организму, передает «Бриф 24».

Кофе уменьшает вероятность развития раковой опухоли и других заболеваний печени, болезни Паркинсона, а также диабета второго типа. У данного напитка есть и прочие плюсы для здоровья. Однако в некоторых случаях кофе может принести больше вреда, чем пользы.

Например, если в кофе добавить молоко, сливки или сахар, то калорий в нем станет больше. Помимо этого, не следует употреблять кофе во время или сразу после еды, иначе всасывание железа и цинка станет хуже.

Еще данный напиток не рекомендуется пить утром на голодный желудок. Исследования говорят о том, что это приводит к повышению уровня сахара в крови за первым приемом пищи на 50% и способно привести к расстройству желудка, проблемам со сном и даже нервозности.

При избыточном потреблении кофе могут начаться проблемы с пищеварением. В больших количествах этот напиток раздражает слизистую желудка, рассказал эксперт.