Печень является главным защитником нашего организма от токсинов. Чтобы сохранить её здоровье, необходимо следовать ряду важных рекомендаций.

Во-первых, следует ограничить потребление алкоголя или вовсе отказаться от него. Подобный подход значительно снижает риск развития цирроза печени.

Во-вторых, рекомендуется придерживаться режима питания. Например, необходимо есть четыре-пять раз в день, чтобы обеспечить нормальную работу печени. Переедание же способно привести к её перегрузке.

Рацион играет важную роль в поддержании здоровья. Он должен быть разнообразным и сбалансированным, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами.

Добавление в ежедневный рацион определенных продуктов способен помочь работе печени и системы пищеварения в целом. Эксперты портала Роспотребнадзора «Здоровое питание» назвали пять таких помощников на вашем столе: тыква, свекла, красные ягоды (вишня, малина, клюква), зеленый чай и куркума.