Эксперты назвали 5 продуктов, которые помогут работе печени
![](https://cdn.spbdnevnik.ru/uploads/block/image/928457/__medium_%D0%B7%D0%B0%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B5%20-%202024-07-29T025539.546.jfif.jpg)
Печень является главным защитником нашего организма от токсинов. Чтобы сохранить её здоровье, необходимо следовать ряду важных рекомендаций.
Во-первых, следует ограничить потребление алкоголя или вовсе отказаться от него. Подобный подход значительно снижает риск развития цирроза печени.
Во-вторых, рекомендуется придерживаться режима питания. Например, необходимо есть четыре-пять раз в день, чтобы обеспечить нормальную работу печени. Переедание же способно привести к её перегрузке.
Рацион играет важную роль в поддержании здоровья. Он должен быть разнообразным и сбалансированным, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами.
Добавление в ежедневный рацион определенных продуктов способен помочь работе печени и системы пищеварения в целом. Эксперты портала Роспотребнадзора «Здоровое питание» назвали пять таких помощников на вашем столе: тыква, свекла, красные ягоды (вишня, малина, клюква), зеленый чай и куркума.