Идти плавать сразу после еды не опасно для здоровья, если речь идет о любительском плавании. А вот перед началом активной тренировки необходимо подождать какое-то время, передает «Бриф 24», ссылаясь на интервью терапевта Мэтью Баджетт с MedicalXpress.

Специалист в интервью отметил, что в большинстве случаев не стоит ждать по крайней мере полчаса после еды, чтобы пойти плавать. Некоторые люди считают, что естественный приток крови к желудку для переваривания пищи после ее употребления может вызвать слабость мышц, а также судороги во время нахождения в воде.

Кроме того, эксперт подчеркнул, что это распространенный миф. Профессиональные спортсмены и любители часто любят перекусить перед тренировкой для увеличения производительности мышц.

Но не стоит начинать серьезно тренироваться сразу после еды. Вероятность возникновения судорог действительно становится выше, если плавать долго.

Терапевт также отметил, что организму надо дать переварить пищу перед началом любой физической активности, будь то плавание или пробежка.